Diario de Ne17, 05 jul. 16

Bom dia Galera!
novamente comecei uma dietinha ....estou tirando um pouco do carbo!
vamos ver se consigo!!!
ate! boa semana a todos

76 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 18 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1536 kcal

Grasa: 77,13g | Prot: 88,70g | Carbh: 130,81g.   Desayuno: Café com Açúcar, Jasmine Chia em Grãos, Mamão Formosa. Almuerzo: Bife a Milanesa, Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Legumes. Cena: Alface Americana, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Tomates, Ragazzo Pepino Japonês, Rabanetes. Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Kobber Granola de Cereais Light, Elma Chips Amendoim sem Pele. más...

2466 kcal

Ejercicio: Body Combat - 30 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...