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settimana precedente in vacanza a Roma ...no dieta no allenamenti
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1602 kcal
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Grasa: 63,47g | Prot: 78,14g | Carbh: 179,65g.
Desayuno: Conad Piacersi Biscotti ai Cereali, Tre Valli Latte Alta Digeribilità. Almuerzo: Cocomero, Pasta al Pomodoro, Pesce Spada Cotto. Cena: Susine, Pane Integrale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Pasa Bocas / Otros: Dolce Bontà Taralli con Olio d'oliva, Fage Yogurt Greco alla Frutta. más...
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1894 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Ciao grazie per aver accettato la mia richiesta,come sta andando la tua dieta,?ila mia ho raggiunto l'obbiettivo da 86kg di arrivare a 80kg, devo però dirti con tanta attività fisica, per un mese ho fatto la media di 10 km al giorno a piedi, ora gioco a golf faccio due partite a settimana ogni partita faccio su 10 km. senza attività fisica in un mese non c'è l'avrei mai fatto a perdere 6 kg, scusami non mi sono presentato mi chiamo Antonio e sono di Torino ha risentirti buon sabato
09 jul. 16 por el miembro: marincio
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Peso Histórico de vita325
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