Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2016
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2432 kcal
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Grasa: 49,83g | Prot: 214,55g | Carbh: 279,19g.
Desayuno: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: ZEC+ Legend Bar 37% Choco Fusion. Cena: Berger Putenschinken, Mozarella, Passierte Tomaten, Hefe, Weißes Mehl. más...
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2927 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Cross Training - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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