Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2016
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4018 kcal
|
Grasa: 58,09g | Prot: 280,23g | Carbh: 572,63g.
Desayuno: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Linessa Mozzarella Light, Vollkornsemmel, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Green Grocer's Gemüsemix. Cena: Pfirsiche, Green Grocer's Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Magerquark, Aldi Kochschinken, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Milch 1,5%, Kölln Vollkorn Früchte, Bananen. más...
|
|
3028 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Cross Training - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MarcoHL
|