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Post bike ride and yard work so a bit lighter than I expect I really am.
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2465 kcal
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Grasa: 89,87g | Prot: 64,58g | Carbh: 211,99g.
Desayuno: Trader Joe's Multigrain Triple Berry Instant Hot Cereal, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almuerzo: Cantaloupe Melons, Jif Almond Butter, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel. Cena: Gouda Cheese, Honey, Feta Cheese, Great Value Saltine Crackers, Rum, Watermelon Juice, Dig Inn Tomato & Cucumber Salads, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Red Table Wine. Pasa Bocas / Otros: Green Giant Brocolli Slaw, Planters Honey Roasted Peanuts, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Rum, Nectarine, Trader Joe's Banana Chips. más...
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3430 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 6 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 15 minutos, Bike ride 19 miles - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 7 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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