Diario de karasew, 11 jul. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2016
79,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.    Aún para ir: 9,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2016:
2210 kcal Grasa: 88,05g | Prot: 100,85g | Carbh: 253,20g.   Almuerzo: Lavaş, Pirinç Pilavı, Et Döner, Pepsi Kola, Mercimek Çorbası. Cena: Sosisli Sandviç, Dost Ayran. más...
1950 kcal Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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