Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2011
|
94,0 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2249 kcal
|
Grasa: 81,25g | Prot: 91,78g | Carbh: 309,67g.
Desayuno: quaker baked apple instant, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Panettone. Almuerzo: Light Mayo, Chunk Light Tuna, Honey Whole Wheat Bread. Cena: Whole Wheat Rotini, Mashed Potato (from Dry), Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Original Chicken Breast Cutlets. Pasa Bocas / Otros: Apple Cinnamon Muffin, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), G Series FIT Prime 01 Energy Bites - Banana Nut Chocolate, G2 Orange, 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. más...
|
|
3604 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Boxeo - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de GogglesPaesano
|