Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2016
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1806 kcal
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Grasa: 38,74g | Prot: 286,00g | Carbh: 74,29g.
Desayuno: Wassermelone, Milbona Magerquark, Myprotein Protein Cookie. Almuerzo: Ei, Saskia Mineralwasser, Grüne Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Edeka Putenschnitzel. Cena: Purland Rinderbeinscheibe, Milbona Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Peak Speed Serum, Saskia Mineralwasser. más...
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3293 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Tabata - 2 horas, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de phongmai
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