Diario de Ron_, 15 jul. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2016

117,9 kg Disminuído hasta ahora: 22,7 kg. Aún para ir: 13,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 julio 2016:

919 kcal

Grasa: 36,39g | Prot: 73,29g | Carbh: 72,95g. Desayuno: Bananas. Almuerzo: Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin. más...

3368 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Sauna - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,0 kg a la Semana

8 Seguidores Apoyo

Comentarios

Wow - down 50 pounds!

15 jul. 16 por el miembro: HCB

18 months there about.

15 jul. 16 por el miembro: Ron_

Nice loss there!

15 jul. 16 por el miembro: warrenwinter

Good drop! 50lbs. in 18 months is pretty good, keep going your getting close to goal!

15 jul. 16 por el miembro: XshapeshiftX

50 pounds....it's off no matter how long it takes. Never give Up!!!

15 jul. 16 por el miembro: SjF60

Thanks.

22 jul. 16 por el miembro: Ron_

Thanks.

22 jul. 16 por el miembro: Ron_

Great loss there, Ron!

22 jul. 16 por el miembro: warrenwinter

WOW!!!

22 jul. 16 por el miembro: sunshinetrugillo

Great job!

22 jul. 16 por el miembro: pandasmom

Awesome!

22 jul. 16 por el miembro: tina1098


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