Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2016
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3300 kcal
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Grasa: 117,27g | Prot: 109,09g | Carbh: 434,84g.
Desayuno: Bananas, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half, Honey Nut Cheerios. Almuerzo: Gold Peak Sweetened Iced Tea, Snapple Peach Iced Tea (Bottle), Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough. Cena: Leinenkugel Summer Shandy, Premio Mild Italian Sausage, Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Classic, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Hamburger or Hotdog Rolls. Pasa Bocas / Otros: Dunkin' Donuts Glazed Munchkin (4), Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut, Tostitos Multigrain Scoops, Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage. más...
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3590 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Boxeo - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 7 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
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