Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2016
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1212 kcal
|
Grasa: 40,27g | Prot: 71,67g | Carbh: 141,81g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Картошка Печеная, Лента Пирог с Ягодами \Вишня. Almuerzo: Конфета, Зеленый Чай, Картошка Печеная, Холодник. Cena: Сырники, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Печень Свиная. Pasa Bocas / Otros: Вафли, Кефир 2,5%, Сырники. más...
|
|
1830 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 31 minutos, Durmiendo - 7 horas y 42 minutos. más...
|
Ganando 16,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alexpoznyak
|