Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2016
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3576 kcal
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Grasa: 259,23g | Prot: 232,71g | Carbh: 83,91g.
Desayuno: Daisy Sour Cream, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Pork & Bacon Pork Sausage, Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Egg, Heavy Cream. Almuerzo: Ritz Crackers - Fresh Stack, Mayo Real Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water. Cena: Franz Extra Sourdough English Muffins, Natural Creamy Peanut Butter, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Whole Milk, Green Bell Pepper, Red Bell Pepper, Tomato Paste, Onions, Garlic Powder. Pasa Bocas / Otros: BCAA, Zero Sugar Added Cranberry Juice, Micronized Creatine Powder. más...
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2668 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Conduciendo - 6 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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