|
Pronto, esse é o meu peso. O anterior era teste de cardápio pra uma amiga (bem) magra, ainda não aprendi a fazer sem gravar...
To no desafio #10diasbichoeplanta.
Cara, hj fui munida de bolsinha térmica, pq estou fazendo durante 2 dias um curso o dia todo, e sabia que seria punk. Não consegui treinar, mas em compensação fiz "O" cardio. Pra quem é de sampa vai entender. Fui de bike do shopping Iguatemi (Faria Lima) ao prédio do facebook de manhã, e depois de lá até a Paulista à noite.
O único problema é que só depois que já tava no caminho que lembrei do PEQUENO DETALHE que boa parte do caminho era subida. manooow, suei horrores, perdi muuuito o ar, kkk
De acordo com o frequencímetro, queimei 1.260 calorias. O_o
amém neah?
Mas amanhã vou fazer isso não, kkk
|
84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1426 kcal
|
Grasa: 117,82g | Prot: 53,67g | Carbh: 55,12g.
Desayuno: Coco Seco, Óleo de Coco. Almuerzo: Jiló, Ceviche, Alcatra Grelhada, Costelinha, Alface, Brócolis. Pasa Bocas / Otros: Macadâmia, Kefir de Leite, Abacates. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|