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ieri 1kg di anguria a cena. il dietologo mi aveva fatto 800gr ma ho voluto strafare ahhaha
ieri pure 3km di corsa, lentissima ma corsa su un totale di ca 5km ....considerato che partivo da 200mt e stanca mi sembra paradiso.
ora devo riuscire a dimagrire e eliminare pancia, interno coscia e rendere sode le tette sennò le ritiro a terra!
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1013 kcal
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Grasa: 21,68g | Prot: 20,11g | Carbh: 192,76g.
Desayuno: Caffè Espresso, Fette Biscottate e Marmellata. Almuerzo: Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Risotto allo Zafferano. Cena: Susine, Albicocche. Pasa Bocas / Otros: Anguria, Banana. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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