Diario de ademfcoban, 21 jul. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2016

69 kg Disminuído hasta ahora: 18 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 julio 2016:

1065 kcal

Grasa: 60,33g | Prot: 65,75g | Carbh: 64,42g. Desayuno: Kavun (Kokulu Kavun). Almuerzo: Izgara Köfte. Cena: Süt (Tam Yağlı). más...

2597 kcal

Ejercicio: Correr - 11/kph - 38 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana


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