Diario de rambler747, 21 jul. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2016

157,4 kg Disminuído hasta ahora: 54,9 kg. Aún para ir: 66,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 julio 2016:

2224 kcal

Grasa: 36,65g | Prot: 148,51g | Carbh: 141,41g. Desayuno: Hawaiian Sausage Company Portuguese Sausage, Toasted Garlic Bread. Almuerzo: Anheuser-Busch Natural Ice, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Smirnoff Signature Screwdriver. Cena: Onions, Bell Peppers, Idaho Spuds Potatoes, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Vodka. más...

4322 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 6 minutos, Compras - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

13 Seguidores Apoyo

Comentarios

Good movement. Take care of you. j

21 jul. 16 por el miembro: JJohnso

Awesome!

21 jul. 16 por el miembro: tina1098

Great job

21 jul. 16 por el miembro: Kimberly Dawn 65

Nice drop!

21 jul. 16 por el miembro: 0alanna0

great drop, keep going!

21 jul. 16 por el miembro: XshapeshiftX

Excellent. One day at a time and you'll meet your goal like we all will!!!

21 jul. 16 por el miembro: SjF60

You are still doing great!

21 jul. 16 por el miembro: HCB


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