Diario de bango1, 21 jul. 16

Good day. I had a jump in weigh secondary to a salty restauant meal at Willies Wine bar.

76,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1549 kcal

Grasa: 31,29g | Prot: 96,33g | Carbh: 212,39g.   Desayuno: General Mills Wheat Chex Cereal, Soy Milk, Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Almuerzo: Red Leaf Lettuce, Mayonnaise, Celery, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Pears. Cena: Frieda's Daikon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Ginger, Sesame Oil, Welpac Japanese Udon Noodles. Pasa Bocas / Otros: Ginger Ale, Tostitos Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Rum, Trader Joe's Margarita Mixer. más...

2913 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...