Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2016
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47 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2222 kcal
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Grasa: 77,65g | Prot: 91,32g | Carbh: 301,61g.
Desayuno: Cornetto Integrale, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Mela, Conad Gallette di Farro, Conad Spinaci Surgelati, Uovo. Cena: Funghi, Torta Gialla (con Glassa di Vaniglia), Rossopomodoro Pizza Margherita, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Cuori di Carciofo Sott'olio, Pane Bianco, Insalata di Mare. Pasa Bocas / Otros: Pesca, Hero Light Muesly. más...
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1533 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tabata - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Abdominales - 15 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Eliss___
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