Diario de bango1, 22 jul. 16

Good day. &am walk in the park where we saw 3 deer. Spa after lunch and TV progrms before I made dinner. :-)

76,1 kg Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1555 kcal

Grasa: 57,86g | Prot: 66,62g | Carbh: 167,39g.   Desayuno: R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Land O'Lakes Salted Butter, Oroweat Dark Rye Bread, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Bananas. Almuerzo: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Toasted Rye Bread. Cena: Red Potatoes (Flesh and Skin), Egg, Celery, Hellmann's Light Mayonnaise, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Vinegar, Sesame Oil, Sugar, America's Choice Natural Almonds, Broccoli, Sesame Oil. Pasa Bocas / Otros: Water, Trader Joe's Margarita Mixer, Rum, Tostitos Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Ginger Ale. más...

2188 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...