Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2016
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 76,33g | Prot: 125,19g | Carbh: 120,90g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Sana Ekmeküstü, Namet Macar Salam, Bahçıvan Dilimli Light Kaşar, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Almuerzo: Doğanay Sıkma Portakal Suyu, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Wawa Ton Balığı. Cena: Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Wawa Ton Balığı. más...
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2258 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de karasew
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