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Beş yüz grammm 🙌
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 28,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 43,96g | Prot: 80,08g | Carbh: 134,29g.
Desayuno: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Yumurta, Yörsan Light Beyaz Peynir, Derya Ton Balığı, Şenpiliç Piliç Salam, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Cena: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Danone Activia Orman Meyveli, Elma. más...
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3202 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Escaladora - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de teletabiis
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