|
Fine settimana sotto controllo per modo di dire; Compleanno della moglie, visita di parenti per 2 gg e inviti da amici mi hanno creato dei disturbi intestinali che faccio fatica ad eliminare; Controllo benissimo le quantità, ma i cibi elaborati mi ammazzano, soprattutto quelli dove ci sono le uova; Mangiati da soli o con verdure OK, ma inseriti nella pasta, in piatti a base di carne o in abbondanza nei dolci, il mio fegato non li vuole proprio più sentire!
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1833 kcal
|
Grasa: 69,26g | Prot: 56,60g | Carbh: 190,36g.
Desayuno: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Pane Bianco. Almuerzo: Algida Viennetta, Ceres Birra, Salsiccia di Maiale, Pasta alla Carbonara. Cena: Salmone Affumicato, Pomodori Gratinati. Pasa Bocas / Otros: Prosciutto Crudo, Pane Bianco. más...
|
|
2725 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|