Diario de rambler747, 27 jul. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2016

156,4 kg Disminuído hasta ahora: 55,9 kg. Aún para ir: 65,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 julio 2016:

2696 kcal

Grasa: 81,46g | Prot: 136,28g | Carbh: 307,80g. Desayuno: Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. Almuerzo: Tony's Pizza Pepperoni Deep Dish Pizza, Boone's Farm Blue Hawaiian, Smirnoff Signature Screwdriver. Cena: White Rice, Bell Peppers, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Steak (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: General Mills Chex Mix Traditional, Cantaloupe Melons, Smirnoff Signature Screwdriver. más...

6102 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Compras - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 36 minutos, Descansando - 11 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana