Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2016
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60,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,0 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2115 kcal
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Grasa: 59,47g | Prot: 124,56g | Carbh: 272,51g.
Desayuno: Nutiva Organic Chia Seed, Sun-Maid California Organic Raisins, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nature's Place Organic Honey, Bob's Red Mill Gluten Free Extra Thick Rolled Oats. Almuerzo: True Nutrition Maltodextrin, True Nutrition Beef Protein Isolate, Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Frank's Red Hot Sauce, Spinach, Avocados, Kimberton Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin). Cena: Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Newman's Own All-Natural Bandito Chunky Salsa Peach, Pure Wraps Paleo Wraps, Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Pasa Bocas / Otros: Arrowhead Mills Organic Gluten Free Sweetened Rice Flakes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Evolution Sweet Greens and Lemon, Torani Coffee Syrup, Starbucks Sweetened Whipped Cream (Grande/Venti), Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Bananas. más...
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2394 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas, Cardio - 40 minutos, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 5 horas, Ver TV - 2 horas, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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