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John10251
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29 jul. 16
Diario de John10251, 29 jul. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2016
69,9 kg
Disminuído hasta ahora:
14,0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 julio 2016:
1498 kcal
Grasa: 60,22g | Prot: 111,88g | Carbh: 128,22g.
Desayuno:
Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White.
Almuerzo:
Kirkland Signature Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted.
Cena:
Cooked Summer Squash (from Fresh), Rice Pilaf, Kirkland Signature Atlantic Salmon.
Pasa Bocas / Otros:
Publix Pimento Cheese Spread, Beanitos Simply Pinto Bean Chips.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Still maintaining John...have a great weekend and Sunday to come!!
29 jul. 16 por el miembro:
Steven Lloyd
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