Diario de TofuPhobic, 21 dic. 11

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2011
91,2 kg Disminuído hasta ahora: 54,0 kg.    Aún para ir: 9,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 diciembre 2011:
2462 kcal Grasa: 58,81g | Prot: 212,37g | Carbh: 262,53g.   Desayuno: baby carrots earthbound farms, organic apple slices, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. Almuerzo: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. Cena: Chicken & Sausage Jambalaya, ken's lite caesar dressing, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: nonfat cottage cheese, organic apple slices, chobani nonfat peach yogurt. más...
3122 kcal Ejercicio: Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 28 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 52 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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