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Good day. Am walk in Foothill pk w/ deer siting and no coyotes. Some gargen work in the afternoon sun... whew!
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 35,94g | Prot: 49,11g | Carbh: 190,86g.
Desayuno: Cabbage, Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Egg, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Oroweat Dark Rye Bread, Butter. Almuerzo: Black Olives, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Ranch Salad Dressing, Feta Cheese, Dinner salad. Cena: Zinfandel Wine, Kirkland Signature Organic Ground Beef, Zucchini, Parmesan Cheese (Shredded), Bertolli Marinara Sauce, Reggano Penne Rigate. Pasa Bocas / Otros: Water, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Ginger Ale, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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