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31 jul. 16
Diario de brinella, 31 jul. 16
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Weight stayed the same. Disappointed but happy to not have gained. I know this is just part of the process, but it's still frustrating. I may take a nice long walk and see if I can improve my mood.
Update: walked 2 miles at the nearby nature park and feel much better. Need to get out there more.
96,6 kg
Disminuído hasta ahora:
8,6 kg
.
Aún para ir:
21,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 julio 2016:
2587 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
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peso estable
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Walking always helps a bummer mood! Breathe in - Breathe out. It will all work out. Keep up the good work!
31 jul. 16 por el miembro:
PGM012197
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