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Wat minder beweging, omdat vakantie is.
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55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1275 kcal
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Grasa: 32,69g | Prot: 58,99g | Carbh: 190,07g.
Desayuno: Pruimen, Boni Sinaasappelsap, Carrefour Blokpaté, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Jean Hervé Brusselse Kaas, Alpro Soya Yoghurt Kers. Almuerzo: Pepperoni Mild, Artisjokbodems, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Cena: Perziken, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Kiwi, Kippenbouillon, Bonduelle Krielaardappeltjes, Knoflook, 365 Magere Verse Kaas 0%, Bio-time Rode Bieten, Kippenharten. Pasa Bocas / Otros: Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Kristalsuiker, Koekje. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 30 minutos, cardio - 35 minutos, Compras - 15 minutos, Sentado - 40 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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