Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2016
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109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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763 kcal
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Grasa: 27,19g | Prot: 86,34g | Carbh: 36,92g.
Desayuno: Yeşil Çay, Doğa Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Yeşil Çay, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Cena: Pınar Light Süt, Sek Light Kaymaksız Yoğurt. más...
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3419 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ShyRain
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