Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2016
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 44,45g | Prot: 81,47g | Carbh: 134,77g.
Desayuno: Gerookte Zalm, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Carrefour Blokpaté, Boni Sinaasappelsap. Almuerzo: Uien, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Colruyt Msc Maatjesharing. Cena: Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Jean Hervé Brusselse Kaas, Uien, Winny Gerookte Zalm, Delhaize Kippenharten, Bio-time Rode Bieten, 365 Magere Verse Kaas 0%, Knoflook, Bonduelle Krielaardappeltjes. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Pure Chocolade 45%, Ambiente Melkchocolade, Koffie, Kristalsuiker, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk. más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
cardio - 35 minutos, Compras - 15 minutos, Ver TV - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Sentado - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 35 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bolke1972
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