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Definitely dropping to 1600.
it's a good move. going to focus on lots of good carbs and low fat protein to keep it down there.
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108,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1543 kcal
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Grasa: 69,86g | Prot: 108,44g | Carbh: 119,64g.
Desayuno: whey protein powder- unflavoured, yoghurt, bircher. Almuerzo: apple, egg, smoked chicken, cherries, salad greens. Cena: ICECREAM, LAMB, zucchini, ROAST EGGPLANT, MUSHROOM. Pasa Bocas / Otros: sticks and twigs, PEANUT BUTTER, CELERY, carb crunch bar. más...
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2928 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rubykate
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