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Still one bite at a time. Count calories, LOG and stay focused. Hard to believe I had so much more fat stuck to my body 8 months ago.
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 66,84g | Prot: 71,68g | Carbh: 106,96g.
Desayuno: Garden of Life Raw Protein & Greens Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Acme Smoked Nova Salmon, Cream Cheese (Low Fat), Bagel, Chicken Livers, Chopped with Eggs and Onion (Mixture), Rye Bread. Cena: La Banderita Carb Counter Low Carb Tortillas, Tuna in Water (Canned), Cabbage, Duke's Mayonnaise. Pasa Bocas / Otros: Macadamia Nuts, Fat Boy Mini Ice Cream Sandwich, Coffee Cake. más...
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2098 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Good for you! Gettiing it done!! Just stick with it and reap the rewards!!
08 ago. 16 por el miembro: PamH525
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08 ago. 16 por el miembro: JockoT
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Bit by bit; you've worked it off!
08 ago. 16 por el miembro: erikahollister
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08 ago. 16 por el miembro: pandasmom
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08 ago. 16 por el miembro: Engeland
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09 ago. 16 por el miembro: DivaTrue
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so true, so rue! Good method!
09 ago. 16 por el miembro: iulani
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09 ago. 16 por el miembro: saracantthink
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I think whether or not you count calories, logging is important.
09 ago. 16 por el miembro: PhotogGal
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09 ago. 16 por el miembro: John10251
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09 ago. 16 por el miembro: cathytobias
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Wow doing great! And you are so right
10 ago. 16 por el miembro: cathytobias
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10 ago. 16 por el miembro: tina1098
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Peso Histórico de FloridaAngel
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