Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2016
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 141,60g | Prot: 84,35g | Carbh: 31,30g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva, Vagem Cozida, Contra-filé, Omelete ou Ovos Mexidos, Rabanetes. Cena: Soya Óleo de Soja, Azeite de Oliva, Rabanetes, Maminha, Pepino (Descascado), Rúcula, Tomates, Vagem. Pasa Bocas / Otros: Queijo Provolone, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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