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Gestern Abend keine Kohlehydrate nur kleines Steak vom Grill und Brokkoli. Wir haben seit Januar einen Gasgrill, das ist schon super und macht Spaß auch für Fisch. LG
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123,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 28,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 65,65g | Prot: 138,38g | Carbh: 152,42g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Almased Almased mit Wasser, Leinsamen. Almuerzo: Gemüsecremesuppe, Edeka Griechischer Salat. Cena: Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Raffaello Raffaello, Banane, Pink Lady Äpfel. más...
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4355 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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