Diario de teletabiis, 09 ago. 16

2 ayda 8 kilo hedefime ulaşmış durumdayım. Üstelik 2 kez hamburger menüsü bile yedim, kendimi onu yapma bunu yapma diye zorlamadım, bi öğün çok yediysem bi öğün az yedim ama toparladım. En önemlisi de yediğim şeyden asla pişman olmadım 😆

97,6 kg Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.    Aún para ir: 27,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1124 kcal

Grasa: 34,68g | Prot: 90,89g | Carbh: 104,84g.   Desayuno: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Peynes Light Beyaz Peynir. Almuerzo: Magnum Badem, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Susamlı Simit. más...