Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2016
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 68,39g | Prot: 52,24g | Carbh: 147,07g.
Desayuno: Paprika, Omelett oder Rührei, Baguette, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Almuerzo: Friweika Frische Kartoffelklösse, Fleischkäse. Cena: Blaubeeren, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Arla Kaergarden, Bonduelle Gold Mais, Grüner Blattsalat, Salatgurke, Zwiebeln, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Senseo Café Latte. más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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