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Heute morgen beim Sport etwas übertrieben, meine Beine bekommen Muskelkater, sie werden schon schwer. LG
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123,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 28,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2297 kcal
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Grasa: 84,73g | Prot: 69,04g | Carbh: 291,02g.
Desayuno: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gouda, Roggenbrot. Almuerzo: Edeka Griechischer Salat, Gemüsecremesuppe. Cena: Cola (mit Koffein), Verpoorten Eierlikör, Vanilleeis, Eiskugel, Süßkartoffel. más...
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4341 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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