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nuova bilancia a casa.
sempre piu convinta che è giunto il momento per rivoluzionare la mia vita e costruire qualcosa di nuovo dopo che le mie certezze si sono praticamente tutte distrutte.
-9,3 .....a -10kg vado a festeggiare! :D intanto non mi sto ammazzando di digiuno ma in ogni modo per i motivi soliti non riesco a seguire un regime alimentare equilibrato.... e vabbè...l'importante è calare!
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 19,63g | Prot: 42,13g | Carbh: 134,58g.
Desayuno: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Almuerzo: Zucchine Trifolate, Panna, Barilla Pasta. Cena: Anguria, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Albume d'uovo Cotto. Pasa Bocas / Otros: Gin Tonic, Moscow Mule. más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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