Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2016
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2726 kcal
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Grasa: 54,78g | Prot: 221,24g | Carbh: 338,02g.
Desayuno: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almuerzo: Vollkornsemmel, Aldi Kochschinken. Cena: Gurke (mit Schale), Zucchini, Gekochtes Ei, Oryza Natur Reis, Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel. más...
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2780 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 9 horas, Cross Training - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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