|
Hele week goede gewicht gehad. Zo weinig ik ben nooit gewogen. Ik ben echt blij.
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2013 kcal
|
Grasa: 51,05g | Prot: 109,32g | Carbh: 252,93g.
Desayuno: Alpro Soya Yoghurt Kers, Olijfolie, Linessa Goudse Jong Belegen Kaas, Wit Brood, Boni Sinaasappelsap, Mosselen. Almuerzo: McDonald's Milkshake Aardbei, Colruyt Kipfilet, Mosterd, Wit Brood. Cena: Sushi, T-Bone Steak (0,5 cm Vet), Lidl Gepelde Steak II, Kroepoek, Haaienvinnensoep, Boni Pangasiusfilet, Kikkerbillen, Ringis Wokgroenten. Pasa Bocas / Otros: Boni Sinaasappelsap, Campari Campari, Coca-Cola Coca-Cola Light, Kristalsuiker, Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Koffie, Lidl Pure Chocolade 45%, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. más...
|
|
1930 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
DAT IS SUPPER GOED DOE ZO VERDER
BIJ MIJ GAAT HET WAT OP EN AF IK WEET NIET HOE HET KOMT
13 ago. 16 por el miembro: RONNY 1960
|
Dank U. Zal ik proberen. Voor me was altijd ook zo. Volgende week zal terug moeilijk zijn, omdat minder beweging zal zijn.
13 ago. 16 por el miembro: Bolke1972
|
Vandaag naar wok geweest en all in menu gehad. Zo morgen zou mijn weegschaal voelen.
13 ago. 16 por el miembro: Bolke1972
|
wok is heel goed denk ik toch veel groenten enzo
13 ago. 16 por el miembro: RONNY 1960
|
|
Peso Histórico de Bolke1972
|