Diario de phongmai, 13 ago. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2016
74 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 agosto 2016:
2592 kcal Grasa: 84,95g | Prot: 151,69g | Carbh: 201,00g.   Desayuno: Lindenhof Gouda, Golden Toast Butter Toast, Milbona Magerquark. Almuerzo: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Magnum Caramel & Nuts, Grüne Bohnen, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Cena: Long Island Iced Tea, Frischkäse, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Sardinen in Öl (Konserviert), Aldi Bagel. más...
1803 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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