Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2016
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2232 kcal
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Grasa: 105,00g | Prot: 94,51g | Carbh: 172,10g.
Desayuno: Speckwürfel, Bauernbrot, Omelett oder Rührei, Arla Kaergarden Gesalzen, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Almuerzo: REWE Triple Fun, Kopfsalat, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Semmelknödel, Schweinefleisch. Cena: Oettinger Weizen & Grapefruit, Dr. Oetker Donauwellen, NAFA Kartoffelsalat ohne Speck, Homann Brathering mit Zwiebeln, Homann Bismarckhering. Pasa Bocas / Otros: Kekse, Kaffee mit Milch, Weißer Tafelwein. más...
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2744 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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