Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2016
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5506 kcal
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Grasa: 139,72g | Prot: 416,08g | Carbh: 743,88g.
Desayuno: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Cena: Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Zucchini, Oryza Natur Reis, Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Oryza Natur Reis, ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion, Bananen. más...
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3159 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Cross Training - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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