|
Tja....de wijntjes in het weekend :-)
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1325 kcal
|
Grasa: 61,80g | Prot: 68,81g | Carbh: 89,37g.
Almuerzo: Total Griekse Yoghurt, Aardbeien, Sinaasappelen, Banaan. Cena: Chardonnay, AH Kleine Krieltjes, Spinazie, AH Hazelnoot Pure Chocolade, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade. Pasa Bocas / Otros: Mayonaise, AH Fricandeau. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
14 ago. 16 por el miembro: judithhaisma
|
Ik schrapte alle alcohol en ook de sigaretten. Nu al meer dan 7 maanden. Het is makkelijker dan gezonder eten. Het gezonde eten en dus het schrappen van het meeste wat ik lekker vind blijft de moeilijkste opdracht ooit. Morgen 1 jaartje op FS. En nog steeds blij met de app. en vooral de goede raad en tips van mijn vrienden :-) Succes :-)
14 ago. 16 por el miembro: Budgie1
|
Goed hoor!!! Sigaretten heb ik ook opgegeven. Af en toe met een feestje rook ik er nog wel eens 1 of 2 :-) ik vind sporten leuker dan roken, daar zit mijn motivatie. Fit zjin en fit voelen, heerlijk. Ik ben volgens mijn man en vrienden een hele goede kok... en bij mooi en verfijnd eten, daar hoort een prachtige wijn bij ;-) Door de week probeer ik niet te drinken, is echt een weekend ding. Nu lekker aan de smoothie. Had nog veel fruit liggen, lekker met griekse yoghurt door de blender gehaald. Morgen weer sporten! Ik "vast" dat betekent dat ik pas om 2 uur eet, tot 8 uur. Dit doe ik al een half jaar en dit bevalt heel erg goed. Succes weer deze week en we blijven elkaar steunen!
14 ago. 16 por el miembro: Dottieapple
|
Zeker weten dat we elkaar blijven steunen :-) <3
14 ago. 16 por el miembro: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dottieapple
|