Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2016
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1616 kcal
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Grasa: 61,18g | Prot: 118,89g | Carbh: 158,56g.
Desayuno: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Puyuh, Bihun (Dimasak), Tahu Bacem, Tempe Bacem. Almuerzo: Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Gandum. Cena: Sari Roti Roti Gandum, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Minyak Kelapa, Bakwan, Sayur Campuran, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Soyjoy Almond & Chocolate. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tien Simbolon
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