Obrigado a Todos que me apoiaram apesar de uma semana de muitas decepções segui o conselhos de alguns que ajudaram e sigo perdendo peso. Menos 2kg. Valeu vcs São D+.Prefiro FatSecret do facebook. kkkk
|
116,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,0 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
642 kcal
|
Grasa: 8,01g | Prot: 15,03g | Carbh: 126,31g.
Desayuno: Café, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's. Almuerzo: Antarctica Guaraná Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas. más...
|
|
3132 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,6 kg a la Semana
|
Comentarios
Isso mesmo Alexandre, o fat Secret é incomparável a Facebook, e nós todos estamos aqui juntos no mesmo propósito😁🤐🤐🤐
14 ago. 16 por el miembro: crilaara
|
o amigo, como vc consegue perder tanto peso assim na semana,, me ajude..
15 ago. 16 por el miembro: luciana casil
|
Legal saber que vc conseguiu emagrecer... pense positivo pois vc só está passando por uma fase. Logo vai encontrar uma solução. Tenha fé e foco. Bjs
15 ago. 16 por el miembro: danibardana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexandre Machado de Oliveira
|