Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2016
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2394 kcal
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Grasa: 60,89g | Prot: 196,71g | Carbh: 271,17g.
Desayuno: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Cena: Gurke (mit Schale), Tomaten, Zucchini, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika, Oryza Natur Reis, Gekochtes Ei. más...
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3285 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 12 horas, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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