Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2016
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1015 kcal
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Grasa: 28,99g | Prot: 54,45g | Carbh: 142,53g.
Desayuno: Pão de Batata Doce, Jasmine Leite de Arroz, Banana. Almuerzo: Peixe no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista. Cena: Mexerica, Cenouras (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis. Pasa Bocas / Otros: Suco Mamão com Laranja, Melão, Cenouras. más...
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3126 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Elíptica - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de satoshif
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