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Urgente vuelta a la dieta, después de muuuuuchos excesos y justo dejar de anotar cuando en una semana hay 4 cumpleaños ( ahora que lo pienso bien creo que deje de anotar para comer sin control :-(
Bue, lo comido comido y digerido esta! jajaja
A comenzar de nuevo! Besos!
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1560 kcal
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Grasa: 69,75g | Prot: 65,38g | Carbh: 173,44g.
Desayuno: SanCor Yogs, Quaker Avena Instantánea, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía. Almuerzo: Matarazzo Tallarín, Naranjas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Tarta de Jamón y Queso. Pasa Bocas / Otros: Queso Feta, Nueces, Plátano, Criollitas Galletitas de Agua, Criollitas Galletitas de Agua. más...
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1714 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas, Abdominales - 15 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Sii ya somos dos !!!Urgente motivaciones para nosotras ja
18 ago. 16 por el miembro: Monica 2014
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vamos que se puede!!! yo hago lo mismo, cuando dejo de anotar me descontrolo! :(
si podemos!! animos
18 ago. 16 por el miembro: Makichula
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Fuerza gente que se puede!!!!
18 ago. 16 por el miembro: ANIVLIS
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Ya descubrí mi autoengaño! jajaja
Gracias por los ánimos, vamos que se puede y que de a poco llega el verano!!!
18 ago. 16 por el miembro: Lux1985
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medio kilito no es nada a seguir! yo llegue al pesp que queria y sigo anotando porque tengo miedo de desbarrancar!!
18 ago. 16 por el miembro: belkiscardozo
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Peso Histórico de Lux1985
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